目 次 今でも人気のさば缶 CoCo壱番屋のさばカレー さばカレーの実食 今でも人気のさば缶 さば缶ブームが起きてから１年以上がたちましたが、いまだ人気は続いています。 品切れするほどではないのですが今でもスーパーの良く目立つ場所に陳列してあります。…

TV番組で効能が紹介されてから、スーパーでさば缶詰 いわし缶詰 の品薄状態が続いています。さば も いわし もそのまま食べたら、生臭さが気になって苦手な人もいますよね。 そこで缶詰なら食べやすいのです。この度は、イワシ缶を購入しました。簡単にまと…

何だかやってみようか という気持ちになるダイエット方法が NHKの番組 「ガッテン」で８月２９日に紹介されていました。これは、健康のため、メタボリックシンドロームの改善のためのダイエットです。 目次 メタボ（メタボリックシンドローム）のおさらい 脂…

梅干しがダイエットに役立つ という情報を得ました。 6月19日 NHK の「あさイチ」という番組で 梅干し博士 宇都宮洋才先生がおっしゃっていました。 梅干しには バニリン という成分が含まれています。このバニリンが、脂肪細胞に刺激を与えて、脂肪細胞が燃…

マインドフルネス ってご存知ですか？ 6月5日のNHKのBS番組 「美と若さの新常識 カラダのヒミツ」を見て自分なりに理解したものを書きますね。 マインドフルネス とは、リラックスというよりは集中 することですね。集中と言っても、スポーツ時の力を発揮す…