日常ーメンタル
10 月30日のNHK番組『ごごナマ』13時~ に島津亜矢さんが出演されていました。演歌歌手の島津さんですが、カバーアルバムをだされています。 ファンの皆さんにとっては、十分ご存じのことですね。 番組内でカバー曲の 「アイノカタチ」 「時代」を聞いて、…
チコちゃんグッズ ふと、セブンイレブンで見かけた お菓子 チコちゃんのインパクトが強烈すぎて、[シゲキックス]を購入してしまいました。 チコちゃんは全然お洒落ではないところがカッ!カワイイ!! チコちゃんグッズは、タオル クリアファイル 附箋 等 販売…
目 次 マリーゴールドティーの味と香り マリーゴールドティーの効能 注意 ここ数日、喘息っぽい状態で、本日は頭痛もしました。ヒノキの花粉の影響?はたまたPM2.5?年度末のストレスでしょうか? なんだか癒されたくなって、マリーゴールドティーを飲みまし…
全豪オープン 男子シングルス 4回戦 ファイナルセット6-6で 10ポイントタイブレークをものにした錦織選手相手はスペインのカレーニョ ブスタ選手。タフで粘りのある選手でした。凄かったですね~~2セットダウンからの挽回でした。ファイナルセット6…
炎の祭典 火渡りに遭遇 紅葉狩りのドライブをしていたら、山間の国道沿いで、山伏の出で立ちをした人が集まって派手に火を燃やしていました。その横では、マルシェをしていて、ラーメンや軽食の販売をしていました。珍しい光景だったので、近くの駐車場に車…
A:「あれもしなくちゃ。これもしないと。私はこんなに大変な思いをしているのに、わかってくれない。私にばかり面倒くさい仕事をさせているのに、何もしない人と評価は平等。」と怒っている人がいます。B:『いやいや、ルールはルール。法律や会社の決まり通…
ささやかな幸せ 朝、自転車での通勤途中に曼珠沙華 (ヒガンバナ) を見かけました。 競うように咲く真っ赤な曼珠沙華と白い曼珠沙華 夏の終わりから秋にかけて咲きます。花が咲くときに、葉はつきません。 赤の曼珠沙華の花言葉は 「情熱」 白の曼珠沙華の…
本日偶然見た NHKの『趣味どきっ!』午前10時15分~ という番組で、イライラ について語っていました。 目次 イライラの正体は、自己中心 な感情 イライラのコントロール イライラしない人 順天堂大学 医学部 小林弘幸先生によると、 イライラの正体は、自己…
マインドフルネス ってご存知ですか? 6月5日のNHKのBS番組 「美と若さの新常識 カラダのヒミツ」を見て自分なりに理解したものを書きますね。 マインドフルネス とは、リラックスというよりは集中 することですね。集中と言っても、スポーツ時の力を発揮す…
プロのスポーツ選手ではなく、経験豊富なビジネスマンでもなく、普通の人でもチョットしたことで、大事な場面の緊張と上手く付き合えると考えます。 自分が趣味のテニスで体験したこと、本で読んでやってみたら効果があったことを紹介します。仕事にも通じる…