そして静寂が好き

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梅干しでダイエット ~ホカホカ梅干しご飯がお勧め~

梅干しがダイエットに役立つ という情報を得ました。

6月19日 NHK の「あさイチ」という番組で 梅干し博士 宇都宮洋才先生がおっしゃっていました。
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梅干しには バニリン という成分が含まれています。このバニリンが、脂肪細胞に刺激を与えて、脂肪細胞が燃えて小さくなる効果があるそうです。人によって脂肪細胞の数は決まっていて、数が変わることはありません。しかし脂肪細胞が小さくなって減れば、体重も自然に減少します。

つまり、梅干しを毎日食べたら良いのです。

梅干しと言っても、バニリンをより多く摂取するには、紀州の梅干しとがよろしいとのこと。

以前、日本橋のどこかの和食屋で、カウンターに座って食事をした時に「梅は紀州〜」と 板前さんがつぶやいていたのを思いだしました。

梅干し博士お勧めの食べ方は、お米2合に梅干し1個を入れて炊飯したら、美味しい とおっしゃっていました。

また別方面からの情報で、ホット梅干しの方がより効果が高い という話しがありました。温めたら、梅干しのバニリンの量が1・2倍になるそうです。その上、御飯が冷めても効果は変わらないです。これはピッタリ!

梅干しを入れて、御飯を炊きました。
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早速いただいてみると、ほんのり酸味があってなんとも言えず良い味です。

海苔を巻いて食べても、そりゃ想像通り美味しいです。

これなら無理なく続けられます。
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気をつけること

⭐️美味しいので、御飯の食べ過ぎに注意。満腹感を感じるように、ゆっくり味わって食べましょう。

⭐️塩分の取りすぎに気をつけてください。基本、1日3粒までは、食べても大丈夫ですが、塩分の多い梅干しもあるので、塩分表示を確認しましょう。

⭐️良質な梅干し を選びましょう。

国産、できれば和歌山産の梅がバニリンの含有量が多いというデータがあります。

 

6月は梅の収穫の時期ですね。

梅を食べて、気分もスッキリ&無理のないダイエットをしませんか?

 

 

 


【訳あり】紀州梅干し 完熟南高梅 しそ梅 塩分8% (1kg) 無選別


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軽井沢 初夏から夏の別荘 苔むす庭の風景が忘れられない

6月も半ばになると、夏休みの旅行パンフレットや塾の夏期講習やら。世の中が夏の計画でざわついてきますよね。

私は、夏になると、軽井沢へ行かないと気持ちが納得しません。なぜなら、18才まで軽井沢の近くで暮らしていたので。別荘地の、このスーッと伸びた樹木と苔の庭園の景色が懐かしくなります。軽井沢の原風景はこれです。

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避暑地 軽井沢の始まり

カナダ人宣教師アレキサンダー・クロフト・ショー氏が1886年明治19年)に当地を訪れ、その美しい自然と故郷 スコットランドに似た気候に感嘆しました。それから家族、友人たちに軽井沢をひろめました。ショーが夏に避暑に訪れ、簡素な別荘を建てたことにより、外国人達が別荘を建てるようになったと聞いております。

散策のお勧めはこの場所 

多くの人が訪れる旧軽井沢 銀座通りから5分ほど歩くと、写真の景色となります。

商店街の喧噪が嘘のように静かです。

旧軽井沢銀座通りを登って行くと、大抵の方はつるや旅館辺りを目安に折り返していきます。
しかし、ショー記念礼拝堂、ショーハウス記念館はこの先にあります。

ショー記念礼拝堂へ行くのも良し。昨年、私はその手前を右に曲がって小川を渡りました。川沿いを下ってくると、そのあたりは古くからの別荘が点在しています。小川から離れて戻ろうと右折して何となく歩いていたら、天皇陛下皇后陛下の出会いの場所と言われている軽井沢会テニスコートへたどり着きました。テニスコート軽井沢銀座通りのお隣にあります。
f:id:nitinitikorekouniti:20180617133153j:image 旧軽井沢銀座周辺

万平ホテル周辺も気持ちの良い場所です。車が通りますので、お気をつけください。

別荘建築には条例でルールがあります

町が制定した条例において、別荘の敷地の最低面積を定めています。

また都市計画法よりも厳しい建蔽率容積率が制定されております。

それから、道路および隣地からの建物の後退距離、外壁や屋根の色の制限があります。屋根に勾配をつけ軒先を出すことや、敷地との境界には塀を設けないこと、樹木はなるべく残す努力をすることなど~。

この自然に馴染む街並みは、行政や地元の人、別荘の持ち主によって保たれているのです。

この点から考えると、やはり別荘は贅沢なもの  特に軽井沢に別荘を持つのは特別なことなのですね。
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軽井沢の観光スポットは色々

北陸新幹線軽井沢駅に降り立ったら、adidas やらNIKE  等の大きなアウトレットモールが目に飛び込んできます。アウトレットモールと言っても、軽井沢なので、もともとそこにあったゴルフ場を活かして、芝生や池があります。そこを歩くだけでも気持ちよく、1日が終わります。軽井沢プリンスショッピングプラザは 約26万m2  約240店舗 が営業しています。

敷地が広いので上手に回らないと、途中でギブアップとなりますよ。

ショッピングもよろしいですが。

又、北軽井沢 や南軽井沢 等の呼び方で、住所をよく見たら??という場所もあります。(中軽井沢は昔からの避暑地です)

軽井沢近隣でも充分夏は涼しいので、そちらで面白そうなアクティビティに参加するのもあり、です。

私個人としては、明治時代からの 苔に覆われた別荘地を散策して、避暑地の空気をいっぱい吸収していただきたい と思います。

軽井沢観光協会お勧めのガッツリ2-3時間歩くコースもあります。まずは、旧軽井沢銀座通りの一本離れた道を歩いてみることがよろしいと思います。

 

金星と三日月のコラボ 6月16日 西の空に輝いていたもの

本日 6月16日 夜8:30の西の空です。

金星と三日月が近づいて、とてもきれいでした。目にされた方も多いのではないでしょうか?

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IPadで撮った写真なのでこの程度のものですが、実際目にしたものは、もっと輝いていました。

昔理科で学習しましたね。

水  金  地  火  木  土  天  海  

このように、金星は地球のすぐ内側を回る惑星で、地球に最も近づく惑星でもあります。直径は地球の0.95倍、重さは地球の0.82倍と、大きさ・重さとも、地球とよく似ているそうです。

金星は、内側の軌道を通ることから地球からは太陽の近くに見えるため、夜中に見えることはありません。夕方か明けの空に見えます。最も明るい時はマイナス4等級にもなるそうです。ここ数日は、1番明るく見えているようです。

 

「宵の明星」  「明けの明星」とよく耳にしますね。今日はまさしく『宵の明星』ですね。

思わずトルコの国旗を連想しました。
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 三日月は 絢香さんの歌にもありますが、三日月も満月も、昔から不思議なパワーで人の心をひきつけます。

 

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紫陽花と花菖蒲の見頃を一ヶ所で満喫 おまけに苔の花壇 ~広島市 植物公園~

多忙のため、季節感を味わいそびれている方、まだ間に合います。

広島市 佐伯区にある 植物公園

紫陽花  と  花菖蒲   と  苔    が見頃です。植物公園の1番奥にある日本庭園で、すべて鑑賞できますよ。

有料ですが、忙しい人には、お手軽ですね。

盛り上がって怖いくらい迫力のある紫陽花
f:id:nitinitikorekouniti:20180615223801j:image圧倒されますね!

 

りりしい花菖蒲
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自然が作り出す見事な紫色 や 深みのある白 陽の光で輝く緑の葉

よく見ると亀が歩いていたり と。


f:id:nitinitikorekouniti:20180615224234j:image土の色と同じ色の亀、わかりますか?
私は見つけられませんでしたが、カエルの卵もあったそうです。

それらを、家族で体験するのも良いかと。

子供にとっては、花なんてピントこなくても、いつか数年後に、その風景が1枚の写真のようにふと思い出されることがあることと 考えます。

自分がそうでしたから。

 梅雨の時期に鮮やかさをます、もふもふした苔も近くにあります。
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植物公園の中は広いので、1〜2時間は歩きます。そのつもりで、歩きやすい服装をお勧めします。

 

さて、紫陽花に関する記事は、これで5個目です!それだけ、奥が深くて、様々な魅力のある花ですよね。 

 

広島市植物公園  

広島市佐伯区倉重3丁目495番地

休園 金曜日

駐車場 普通車1台 450円

入園料 大人510円 (高校生と65才以上は170円となりますので、身分証明書をご持参ください)

f:id:nitinitikorekouniti:20180615230136j:image広島市植物公園hpより

夏至 1週間前の夕焼け

今年 2018年の夏至 は6月21日 木曜日です。

本日は夏至の 1週間前  天気は曇り でした。

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午後7時20分の西の空です。

梅雨の晴れ間 とまではいかず、雲は多いのですが、なんだかきれい だったので写真を撮りました。

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こちらは同じ時刻の南西の空です。この時期西日本は、日の入りの時間が、随分と遅いのです。

数年前は子供達は夕方7時過ぎまで、サッカーをしたり野球をしたりー と日暮れ迄遊んでいました。近頃は、痛ましい事件が増えて、子供が外で遊んでいる声が聞こえなくなったような気がします。

インターネットの普及によって、便利になって、仕事のスピードが速まって、1日に処理する業務量が増えて〜〜。

かといって、高齢者は増えて

なーんて、考えたら、心配ごとばかりになるので、

何も考えずに空の色の変化に集中することを選んでしまいました。

 

数種類の苔 と 苔玉の展示も 〜広島市植物公園〜

梅雨の晴れ間の日に 広島市植物公園へ行きました。紫陽花と菖蒲のある池のそばに

[苔のパッチワーク]というコーナーがありました。

木陰の斜面に数種類の苔が植えられています。
f:id:nitinitikorekouniti:20180613180541j:imageああ、この香り。カビの匂いとはまた違う、苔の匂いってありますよね。

ジメッとした というか 潤っとした空気感。

ふわふわ と して 新緑の緑とは若干異なる深みのある緑色。

苔愛好者は増えています。
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京都の大原 三千院軽井沢の別荘地を思い出します。あれほどの一面苔の風景は、植物公園では期待するのは無理ですが、こちらでは、いろんな種類の苔を味わえます。

久しぶりに苔を近くで鑑賞できて、予想外にラッキーでした。
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苔玉の展示もあるようです。

以前に知り合いから石の窪みで育つ苔をいただきましたが、旅行へ行っている間に枯らしてしまいました。担当の方に伺ったら、苔はとにかく水をきらせてはいけないそうです。それから そこそこの光も必要とか。
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現在植物公園は、菖蒲と紫陽花が盛りです。今日、6月13日では、少し満開を過ぎてきた感じです。
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公園の1番奥の場所になりますが、紫陽花 と菖蒲 と苔を 味わいに行ってみてはいかがでしょうか。


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広島市植物公園  

休園 金曜日

駐車場 普通車1台 450円

入園料 大人510円  (高校生と65才以上は170円となりますので、身分証明書をご持参ください)

駐車場料金がチト痛いですが、維持管理が大変だろうと想像できますので、やむを得ないかと考えます。
f:id:nitinitikorekouniti:20180613174250j:image広島市植物公園Hpより

 

広島の土産 といえばカープグッズ(お菓子)でしょう 〜CARP カープ〜

カープとコラボしたチロルチョコが、よく行くスーパーで値下がりをしていました。

通常は6個入りで¥200でしたが、本日は同じものが¥66に!
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パッケージ裏の賞味期限を見たら残り2週間でした。

そういうことね。

しっかり主婦の私は、「買うなら今ね  」と購入しました。

しっかり主婦というよりは、お店の作戦にマンマとハマるおばちゃん ですね。 (笑)

カープ坊や やスライリーが印刷されると、通常より少し高いお値段になるのですが、

1個10円や20円のイメージが強いため、6個200円のチロルチョコは手が出にくいですね。

しかし、パッケージもチョコの包み紙もかなりGood。スライリーとカープ坊やの動きがなんとも愛らしい。
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しかも もみじ饅頭味❗️…あんこの味でした。

夏は冷蔵庫に入れておかないと、溶けそう。

広島の お土産にいかがでしょうか? ってことですね。

職場や学校の友達へ配りやすいですよね。

同じようなパターンで、カープとコラボの カントリーマーム うまい棒  、

キラキラ したカープ缶に入ったラムネ があります。

広島のスーパーや 広島駅 、通販でも購入できるので、よろしかったら、手に取ってみたり、お試しくださいませ。

それにしても、東京では、街でジャイアンツグッズはそれほど見かけません。ヤクルト球団もあるし。

広島のJR山陽本線広島電鉄には、赤いユニフォームを着て、今からMAZDA スタジアムへ行きます って人がすご〜く沢山乗車しています。。

東京の地下鉄や山手線では、かえって恥ずかしい感じですよね。

老若男女 真っ赤なユニフォームを着て、堂々と街を歩けるところが、広島の良いところ であり、チョット笑えるところですね。

カープ♩CARP♩カープ広島  ひろし〜ま〜カープ〜〜♩

 

先日奥さんの出産のために帰国していたジョンソンが戻ってきました。パパになったジョンソン 投手 期待してまーす。

カープ  #広島カープ  #カープ坊や  #チロルチョコ  #カープグッズ